Fuente de salud y bienestar

Lo que no hace mucho se conocía como » tomar baños de sol » es una costumbre potencialmente beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente. Pocos sitios reúnen tantas cualidades como una playa: agua, sol, aire, sales, arena, iodo, algas…

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Se trata, en efecto, de una especie de spa natural al que habría que añadir además un horizonte despejado, espacio para practicar ejercicio al aire libre, un ambiente relajado y, según las circunstancias, una tranquilidad que induce a la desconexión y las actitudes contemplativas.

El mar es fuente de salud, de belleza, de reposo, de vitalidad. Sus efectos, que empiezan a notarse a partir de más o menos el tercer día de playa, pueden conservarse entre seis y 12 meses. Justo lo que se necesita hasta las siguientes vacaciones.

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Como decíamos, ir a la playa no es solo broncearse y desconectar, también es una forma simple y cómoda de obtener notables beneficios para la salud y de recargar las pilas de cara al invierno. Según señalan los expertos, hasta un 80% de los recursos marinos están sin explotar, lo que convierte al mar en el futuro proveedor de nuestra farmacia. En fin, que es mucho lo que ofrece esta rutina de ocio estupenda y al alcance de todos.

 Las virtudes del agua salada

– Por su composición, el agua de mar ofrece considerables ventajas en comparación con la dulce. Su sabor característico procede de una alta concentración de sales minerales en disolución como yodo, cloro, zinc, sodio, potasio, magnesio o calcio, así como oligoelementos muy positivos para nuestro cuerpo. En total, alrededor de 85 elementos esenciales necesarios para el metabolismo y que habitualmente no están presentes en nuestra dieta diaria, además de otras vitaminas y microorganismos.

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– Además, cuida la piel, ya que al margen de su acción antialérgica en general, el magnesio, actúa como antioxidante y reduce su envejecimiento. A su vez, el iodo la convierte en desinfectante y antibiótica, lo que favorece la cicatrización y ayuda a solucionar problemas cutáneos como la psoriasis.

– Actúa como antialérgico del aparato respiratorio, cura catarros, reduce la tos crónica, mejora las dolencias pulmonares y además oxigena las células.

– Gracias a la presencia de calcio y magnesio, es muy útil para personas con problemas de tiroides y de osteoporosis, ya que fija el calcio.

– Los baños en el agua de mar mejoran el tono muscular y reducen el dolor a aquellos que sufren artrosis u otra enfermedad reumática. Nadar o el simple hecho de flotar favorecen la relajación de los músculos. El yodo ayuda a recuperar ciertas lesiones y en el caso del aparato locomotor, el simple hecho de caminar por el agua, con menos peso y una mayor resistencia, se convierte en una excelente terapia.

– El magnesio no solo refuerza el sistema inmunológico sino que además ayuda a calmar la ansiedad y el estrés, por lo que es muy recomendable para pacientes con depresión, nerviosismo o tensión emocional.

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– Nadar y, sobre todo, sumergirse beneficia el retorno venoso y por tanto un buen drenaje linfático. La temperatura del agua también actúa sobre el sistema vascular y alivia problemas de circulación y combate la celulitis y previene la aparición de varices.

– Para sacarle más partido al contacto con el agua de mar, vale la pena, si es posible, alternar corrientes de agua fría y templada para obtener así un buen masaje tonificante. Y gratuito. También es recomendable no secarse de inmediato, sino más bien dejar que la piel absorba durante unos minutos (alrededor de 20 sería lo ideal) las propiedades del agua de mar.

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La última hora de la tarde es la más recomendable para darse un buen baño, ya que el mar ha ido absorbiendo el calor diurno y esto potencia la permeabilidad de la piel.

Las propiedades terapéuticas de un baño de sol

– Aunque el sol es fuente de vida, cada día es mayor su intensidad y las radiaciones ultravioleta, que en principio son positivas, deben tomarse con mucha precaución. Así pues, hay que tomar el sol, pero siempre de manera prudente y limitando la duración de las exposiciones, ya que sus potenciales efectos nocivos sobre la piel en caso de exceso superan con creces sus beneficios. Por tanto, hay que acostumbrar la piel de manera paulatina. Ve poco a poco con sesiones cortas que vayan aumentando progresivamente. Y lo mismo en cuanto a la superficie corporal.

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– Ve despacio, es mucho mejor estar pequeños ratitos al sol que una exposición prolongada.

– Bebe mucha agua y usa siempre protección. Tanto antes con cremas solares como después con una buena loción hidratante.

– Los baños de sol combaten el insomnio.

– Son buenos para cicatrizar heridas y actúan favorablemente sobre algunos problemas de piel.

– El sol se encarga de sintetizar la vitamina D a través de la piel y fija el calcio en los huesos y es muy recomendable para la osteoporosis.

– Son recomendables como terapia auxiliar o de refuerzo en caso de trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión.

– Tumbarse al sol es, de por sí, una práctica muy relajante, ya que despeja la mente.

– Si se puede elegir, es preferible el sol de primavera y los primeros días del verano y ya entrado el otoño. Nunca se debe tomar al mediodía y la mejor hora es por la mañana temprano. No olvides protegerte y cuidar tu piel.

 Las virtudes de la brisa marina

Todo el mundo siente su impacto nada más acercarse a la orilla y por una desconocida razón todos cerramos los ojos y respiramos profundamente. En ese momento nos inunda ese inconfundible olor a mar que tanto bien hace, ya sea por su efecto refrescante o por la sensación de calidez. Un aire que estimula el cuerpo y al mismo tiempo actúa como un sedante natural para nuestro espíritu. Un aire cargado de beneficios.

– Entre la presión atmosférica, la humedad y la pureza del aire, el cuerpo se relaja inmediatamente y por tanto calma el sistema nervioso.

– Baja la tensión arterial, especialmente si la temperatura se estabiliza entre 20 y 30 grados. El ritmo cardíaco es más lento y mejora la circulación periférica, por lo que es útil para personas con problemas cardiovasculares.

– Desaparecen muchos dolores de cabeza ante la luminosidad y el bajo número de iones positivos que suele haber en sitios cerrados y con numerosos aparatos eléctricos y fibras sintéticas. Adiós tensión.

– La vista descansa al mirar hacia el horizonte y al mismo tiempo establece planos diferentes y se ejercita pasando de un punto cercano a uno lejano, de un libro a un barco que se mueve por lontananza.

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– Limpia las vías respiratorias, ya que es aire puro y cargado de humedad. Es muy recomendable para personas con asma y alergias.

– Aumenta la capacidad pulmonar, mejora la ventilación y nuestra sangre eleva sus niveles de hematíes y hemoglobina.

– Su alto contenido en iodo convierte la brisa marina en un spray natural muy eficaz para la regulación del tiroides.

– Dado que la brisa marina produce ozono de manera natural, tiene propiedades antibióticas y bactericidas. Estimula las defensas del organismo.

– Oxigena la piel.

El contacto de la arena en los pies

Una alfombra natural cálida y suave llena de sales minerales, las mismas que contiene el agua de mar. Su tacto, al pasear, tumbarse o jugar con ella, nos devuelve a la tierra de la que procedemos. El contacto con ella está lleno de virtudes.

– Caminar por la arena relaja los músculos, fortalece los tobillos –con lo que se previenen esguinces y torceduras- y libera los pies hacia una pisada más natural, libre de la forma artificial del calzado.

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– Previene y alivia problemas musculares, articulares y óseos.

– Ejercita de forma natural y suave las rodillas y las caderas.

– Regenera la piel de la planta del pie, habituada a estar encerrada entre calcetines y zapatos.

– Pasear por la orilla atenúa el insomnio y sus síntomas.

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– Recorrer una playa de punta a punta tonifica el organismo, tanto por el contacto con el mar, como por respirar la brisa marina, como por el ejercicio al aire libre y en un entorno poco habitual.

– Se tonifican piernas y muslos, se endurecen los glúteos y se activa la circulación. Los vasos sanguíneos se contraen y desaparecen casi de forma instantánea los dolores musculares y el cansancio.

– Un paseo por la orilla húmeda de unos 30 minutos, a paso ligero y con el mar bañando ocasionalmente tobillos y pantorrillas es un ejercicio perfecto. La arena también permite practicar otros deportes, petanca, pala, voleibol, fútbol…

– Los baños de arena son muy beneficiosos. De hecho se ofrecen en muchos establecimientos tipo spa, ya que además de relajantes, ceden muchos de sus elementos al organismo. Un buen baño puede durar entre 10 y 20 minutos.

– Frota suavemente la arena contra la piel y de esta forma obtendrás un `peeling´ natural.

Las benditas algas

Muchos de los nutrientes que produce el agua de mar son absorbidos por las algas, que los concentran hasta alcanzar 500 veces esos elementos esenciales. Al entrar en contacto con la piel, transfieren muchas de sus propiedades al ser humano.

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Son muy beneficiosas, ya que dependiendo de su variedad, tonifican, oxigenan las células, reafirman, drenan, nutren la piel, etcétera. Está comprobado que tienen propiedades anticancerígenas, antioxidantes, relajantes, regeneradoras, efectos antibióticos… Aprovecha tus baños y tus paseos por la arena para estar en contacto con ellas.

Ya lo dijo Hipócrates, el mar cura las enfermedades del hombre. Así que, si tienes pensado frecuentar la playa este verano, vale la pena que sepas que además de una estupenda experiencia al aire libre tomar el sol en una cala del litoral es también una práctica terapéutica con efectos muy positivos para la salud.

Health & Wellness

What was not long ago known as «sunbathing» is a potentially beneficial habit for both the body and the mind. Few places have as many qualities as a beach: water, sun, air, salts, sand, iodine, algae …

It is, in effect, a kind of natural spa to which should also be added a clear horizon, space to practice outdoor exercise, a relaxed atmosphere and, depending on the circumstances, a tranquility that induces disconnection and contemplative attitudes .

The sea is a source of health, beauty, rest, vitality. Its effects, which begin to be noticeable after about the third day at the beach, can be kept for between six and 12 months. Just what is needed until the next vacation.

s we said, going to the beach is not only tanning and disconnecting, it is also a simple and comfortable way to obtain notable health benefits and to recharge your batteries for the winter. According to experts, up to 80% of marine resources are unexploited, which makes the sea the future supplier of our pharmacy. In short, there is a lot that this wonderful leisure routine offers and within everyone’s reach.

The virtues of salt water

– Due to its composition, sea water offers considerable advantages compared to fresh water. Its characteristic flavor comes from a high concentration of mineral salts in solution such as iodine, chlorine, zinc, sodium, potassium, magnesium or calcium, as well as very positive trace elements for our body. In total, around 85 essential elements necessary for metabolism and that are not usually present in our daily diet, in addition to other vitamins and microorganisms.

– In addition, it takes care of the skin, since apart from its antiallergic action in general, magnesium acts as an antioxidant and reduces aging. In turn, the iodine makes it a disinfectant and antibiotic, which promotes healing and helps to solve skin problems such as psoriasis.

– It acts as an antiallergic of the respiratory system, cures colds, reduces chronic cough, improves lung ailments and also oxygenates cells.

– Thanks to the presence of calcium and magnesium, it is very useful for people with thyroid problems and osteoporosis, as it fixes calcium.

– Baths in seawater improve muscle tone and reduce pain for those suffering from osteoarthritis or other rheumatic diseases. Swimming or the simple act of floating help relax the muscles. Iodine helps to recover certain injuries and in the case of the locomotor system, the simple fact of walking through water, with less weight and greater resistance, becomes an excellent therapy.

– Magnesium not only strengthens the immune system but also helps to calm anxiety and stress, so it is highly recommended for patients with depression, nervousness or emotional tension.

– Swimming and, above all, submerging benefits venous return and therefore good lymphatic drainage. The temperature of the water also acts on the vascular system and alleviates circulation problems, fights cellulite and prevents the appearance of varicose veins.

– To get more out of the contact with sea water, it is worth, if possible, alternate streams of cold and warm water to obtain a good toning massage. And free. It is also advisable not to dry out immediately, but rather to let the skin absorb the properties of seawater for a few minutes (around 20 would be ideal).

The last hour of the afternoon is the most recommended to take a good bath, since the sea has been absorbing the daytime heat and this enhances the permeability of the skin.

The therapeutic properties of a sun bath

– Although the sun is the source of life, its intensity is increasing every day and ultraviolet radiation, which is positive in principle, must be taken with great caution. Therefore, you must sunbathe, but always in a prudent way and limiting the duration of exposures, since its potential harmful effects on the skin in case of excess far outweigh its benefits. Therefore, you have to get used to the skin gradually. Go little by little with short sessions that gradually increase. And the same in terms of body surface.

– Go slowly, it is much better to be in the sun for little moments than a prolonged exposure.

– Drink lots of water and always wear protection. Both before with sun creams and afterwards with a good moisturizing lotion.

– Sunbaths fight insomnia.

– They are good for wound healing and act favorably on some skin problems.

– The sun is responsible for synthesizing vitamin D through the skin and fixes calcium in the bones and is highly recommended for osteoporosis.

– They are recommended as auxiliary or reinforcement therapy in case of psychological disorders such as anxiety or depression.

– Lying in the sun is, in itself, a very relaxing practice, as it clears the mind.

– If you can choose, it is preferable the spring sun and the first days of summer and into autumn. It should never be taken at noon and the best time is early in the morning. Don’t forget to protect yourself and take care of your skin.

The virtues of the sea breeze

Everyone feels its impact as soon as they approach the shore and for an unknown reason we all close our eyes and breathe deeply. At that time we are inundated with that unmistakable smell of the sea that does so much good, either for its refreshing effect or for the feeling of warmth. An air that stimulates the body and at the same time acts as a natural sedative for our spirit. An air loaded with benefits.

– Between atmospheric pressure, humidity and air purity, the body immediately relaxes and therefore calms the nervous system.

– Lower blood pressure, especially if the temperature stabilizes between 20 and 30 degrees. The heart rate is slower and improves peripheral circulation, making it useful for people with cardiovascular problems.

– Many headaches disappear due to the light and the low number of positive ions that are usually found in closed places and with many electrical appliances and synthetic fibers. Goodbye tension.

– The sight rests when looking towards the horizon and at the same time establishes different planes and exercises moving from a near point to a distant one, from a book to a ship that moves in the distance.

– Cleanses the respiratory tract, as it is pure air loaded with moisture. It is highly recommended for people with asthma and allergies.

– Increases lung capacity, improves ventilation and our blood raises its levels of red blood cells and hemoglobin.

– Its high iodine content makes the sea breeze a very effective natural spray for thyroid regulation.

– Since the sea breeze produces ozone naturally, it has antibiotic and bactericidal properties. Stimulates the body’s defenses.

– Oxygenates the skin.

The contact of the sand on the feet

A warm and soft natural mat full of mineral salts, the same as those found in sea water. Its touch, when walking, lying down or playing with it, returns us to the land from which we come.

– Walking on the sand relaxes the muscles, strengthens the ankles – thereby preventing sprains and strains – and frees the feet towards a more natural footprint, free from the artificial shape of footwear.

-Prevents and alleviates muscle, joint and bone problems.

– Exercises the knees and hips in a natural and gentle way.

– Regenerates the skin on the sole of the foot, used to being enclosed between socks and shoes.

– Walking along the shore alleviates insomnia and its symptoms.

– Walking a beach from end to end tones the organism, both by contact with the sea, by breathing the sea breeze, and by exercising outdoors and in an unusual environment.

– Legs and thighs are toned, the buttocks tighten and circulation is activated. The blood vessels constrict and muscle aches and fatigue disappear almost instantly.

– A walk along the wet shore of about 30 minutes, at a brisk pace and with the sea occasionally bathing the ankles and calves is a perfect exercise. The sand also allows you to practice other sports, petanque, shovel, volleyball, soccer …

– Sand baths are very beneficial. In fact, they are offered in many spa-type establishments, since in addition to being relaxing, they give up many of their elements to the body. A good bath can last between 10 and 20 minutes.

– Gently rub the sand against the skin and in this way you will obtain a natural ‘peeling’.

The blessed algae

Many of the nutrients produced by seawater are absorbed by algae, which concentrate them up to 500 times those essential elements. When in contact with the skin, they transfer many of their properties to the human being.

They are very beneficial, since depending on their variety, they tone, oxygenate cells, firm, drain, nourish the skin, and so on. It is proven that they have anti-cancer, antioxidant, relaxing, regenerating properties, antibiotic effects … Take advantage of your baths and your walks on the sand to be in contact with them.

Hippocrates already said, the sea cures the diseases of man. So, if you plan to go to the beach this summer, it is worth knowing that in addition to a great outdoor experience, sunbathing in a coastal cove is also a therapeutic practice with very positive effects on health.

 

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 89

Mariajesus89… And he approached me like a playboy.
– Ha Ha Ha, well here without playboy but with sun.
– Well Amparo, not now.
– It’s sunny now.
– Not again.
– Well, it seems that yes, there is a playboy here!

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 88

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– Aah, what a pleasure to be in El Portús spa, away from the cold and the daily noise!
– Far from fundamentalists, from flat-earthers, from deniers…

– And you? What are you?
– I am… Ehhh… Elportusnist!


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¿Conoces la historia de las luces de Navidad ?

Las luces son uno de los elementos más importantes de las decoraciones navideñas. Durante esta época éstas brillan en los árboles y en las decoraciones de los hogares.

El significado de las luces navideñas está relacionado con el nacimiento de Jesús, ya que simboliza la llegada de la luz a un mundo.

Muchos de nosotros podríamos pensar que la Navidad, tal como la conocemos, es una celebración muy antigua; sin embargo, la mayor parte de los elementos navideños se originaron durante el siglo XIX.

¿Cuál es la historia de las luces de Navidad?

El primer poema que habla de Santa Claus apareció en 1823, y las ilustraciones de Thomas Nast que definieron su apariencia vieron la luz en 1862.

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La Canción de Navidad de Charles Dickens se publicó en 1843.

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El árbol de Navidad fue introducido a Inglaterra por el consorte de la reina Victoria, el príncipe Alberto, que importó de su natal Bavaria el tradicional tannembaum o árbol de Navidad.

De Inglaterra, el árbol navideño viajó a Estados Unidos, y de ahí al resto del mundo. En 1856 el presidente Franklin Pierce montó el primer árbol de Navidad en la Casa Blanca. Para 1870, se podían adquirir árboles recién cortados en el Square Park de Washington.

En esa época los arboles de Navidad se adornaban con velas encendidas, lo que solía generar incendios constantemente.

La invención de las luces eléctricas

A finales del siglo XIX, en Estados Unidos se desarrollaron una serie de novedades e invenciones tecnológicas muy importantes.

En 1871, el ingeniero Edward Hibberd Johnson, un joven de Filadelfia que dirigía la Automatic Telegraph Company, contrató a un inventor de 24 años cuyo nombre era Thomas Alva Edison.

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En 1880, Edison patentó la bombilla eléctrica; sin embargo, la energía eléctrica todavía no era distribuida, a través del cableado, al público en general.

Dos años después, durante la época navideña, Johnson tuvo una idea millonaria: tomó 80 bombillas de colore azul, rojo y blanco, y las conectó en serie con cable eléctrico y las montó alrededor de su árbol de Navidad.

En 1894, el presidente Grover Cleveland fue el primero en montar un árbol navideño con luces eléctrica.

A principios de Siglo XX, en 1914, el precio de una serie navideña era de dos dólares, y en los años 30, la invención de Johnson se encontraba encendida en millones de hogares de todo el mundo.

Sitios de Pública Concurrencia

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Las Luces de Navidad en entornos de pública concurrencia (calles, edificios…) son un evento esperado durante las celebraciones navideñas, siendo los principales promotores entidades o empresas públicas y privadas.

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La forma de uso de las iluminaciones de Navidad es muy variada y alcanza desde la ornamentación de árboles de Navidad en plazas públicas, arbolado en la vía pública o parques, adorno de báculos de farolas o otros elementos del mobiliario urbano, hasta llegar a atracciones turísticas de la categoría de la  Torre Eiffel o la Opera de Sydney .

SIDNEY

Decoración de viviendas y entornos privados

Bajo la decoración navideña en el hogar encontramos una gran variedad de elementos.

Uno de los más clásicos es el belén, que posee una gran tradición en los países cristianos. En los países del norte de Europa es muy popular durante el adviento en los hogares:

  • Calendario de adviento que decora las cocinas (habitualmente el lugar donde se sirve el desayuno) y salas de estar de la mayoría de las casas y que forma parte del conteo de los días hasta el día de Nochebuena.

calendario de adviento

  • Corona de adviento que es una corona con cuatro velas que se van encendiendo seguidamente cada domingo antes de la Nochebuena. Suele estar colocado en el centro de las mesas.

CORONAS DE ADVIENTO

La decoración hogareña, en estos países europeos, durante la época navideña está fundamentada principalmente en los árboles de coníferas. De esta forma el árbol más típico de Navidad suele ser un abeto que se emplea en las guirnaldas, las coronas de adviento, los árboles de Navidad, etc. Otros elementos de la decoración navideña hogareña son: Pirámide de Navidad, etc.

  • Belén: Es una escena del nacimiento de Jesús (en el pesebre) con elementos clásicos como el niño Jesús, la Virgen María, San José, los tres Reyes Magos, pastores y animales como el asno, el buey y los borregos.


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  • Árbol de Navidad: Es un pino que representa el Árbol del Mundo, decorado con esferas brillantes que significan los dones de la tierra, luces que significan la Luz Divina, y finalmente coronado con la Estrella de Belén en forma de cometa y en la punta del árbol, así como otros adornos que significan los regalos de Dios a los hombres.

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Ya durante el periodo navideño suelen ser decorativos los mismos dulces de Navidad típicos puestos en un plato y ofrecidos de forma ostentosa a los invitados.

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Estos platos suelen tener diferentes contenidos en función de los países, pero es habitual que contengan: peladillas, polvorones, turrones, frutos seco, membrillos, pasas, dátiles, galletas, mazapán, etc.

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En algunos países como Alemania es frecuente dejar algunas rodajas de Christstollen, Lebkuchen, etc., etc.

No hay momento más adecuado para decir gracias y desearles unas felices fiestas y una año nuevo lleno de salud, felicidad y prosperidad.

Do you know the history of Christmas lights?

Lights are one of the most important elements of Christmas decorations. During this time they shine on trees and in home decorations.

The meaning of the Christmas lights is related to the birth of Jesus, as it symbolizes the arrival of light to a world.

Many of us might think that Christmas, as we know it, is a very old celebration; however, most of the Christmas elements originated during the 19th century.

What is the history of Christmas lights?

The first poem talking about Santa Claus appeared in 1823, and Thomas Nast’s illustrations that defined his appearance were released in 1862. Charles Dickens’s Christmas Song was published in 1843.

The Christmas tree was introduced to England by the consort of Queen Victoria, Prince Albert, who imported the traditional tannembaum or Christmas tree from his native Bavaria.

From England, the Christmas tree traveled to the United States, and from there to the rest of the world. In 1856 President Franklin Pierce set up the first Christmas tree in the White House. By 1870, freshly cut trees could be purchased in Washington’s Square Park.

At that time Christmas trees were decorated with lighted candles, which used to constantly generate fires.

The invention of electric lights

At the end of the 19th century, a series of very important technological innovations and inventions were developed in the United States.

In 1871, engineer Edward Hibberd Johnson, a young man from Philadelphia who ran the Automatic Telegraph Company, hired a 24-year-old inventor named Thomas Alva Edison.

In 1880, Edison patented the electric light bulb; however, electrical power was not yet distributed, through wiring, to the general public.

Two years later, around Christmas time, Johnson had a millionaire idea: He took 80 blue, red and white light bulbs and connected them in series with electrical wire and mounted them around his Christmas tree.

In 1894, President Grover Cleveland was the first to set up a Christmas tree with electric lights.

At the beginning of the 20th century, in 1914, the price of a Christmas series was two dollars, and in the 1930s, Johnson’s invention was on in millions of homes around the world.

Sites of Public Concurrency

The Christmas Lights in environments of public attendance (streets, buildings …) are an expected event during the Christmas celebrations, being the main promoters public and private entities or companies. The way in which Christmas lights are used is very varied and ranges from the ornamentation of Christmas trees in public squares, trees on public roads or parks, the decoration of lampposts or other elements of urban furniture, to tourist attractions. in the category of the Eiffel Tower or the Sydney Opera House.

Decoration of homes and private environments

Under the Christmas decoration in the home we find a great variety of elements.

One of the most classic is the nativity scene, which has a great tradition in Christian countries. In the countries of northern Europe it is very popular during Advent in homes:

  • Advent calendar that decorates the kitchens (usually the place where breakfast is served) and living rooms of most houses and that is part of the counting of days until Christmas Eve.
  • Advent wreath which is a wreath with four candles that are lit in succession every Sunday before Christmas Eve. It is usually placed in the center of the tables.

The home decoration, in these European countries, during the Christmas season is based mainly on coniferous trees. In this way, the most typical Christmas tree is usually a fir that is used in garlands, Advent wreaths, Christmas trees, etc. Other elements of the home Christmas decoration are: Christmas pyramid, etc.

  • Bethlehem: It is a scene of the birth of Jesus (in the manger) with classic elements such as the baby Jesus, the Virgin Mary, Saint Joseph, the three Magi, shepherds and animals such as the donkey, the ox and the sheep.
  • Christmas Tree: It is a pine that represents the World Tree, decorated with bright spheres that signify the gifts of the earth, lights that signify the Divine Light, and finally crowned with the Star of Bethlehem in the shape of a comet and at the tip of the tree, as well as other ornaments that signify the gifts of God to men.

Already during the Christmas period, the same typical Christmas sweets are usually placed on a plate and offered ostentatiously to the guests.

These dishes tend to have different contents depending on the countries, but it is common for them to contain: dragees, polvorones, nougats, dried fruits, quinces, raisins, dates, cookies, marzipan, etc.

In some countries like Germany it is common to leave some slices of Christstollen, Lebkuchen, etc., etc.

There is no better time to say thank you and wish you Merry Christmas and a happy new year full of health, happiness and prosperity.

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 87

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HACIENDA MONTALVO CÁMPING EL PORTÚS
– For these fantastic Christamases at Camping El Portús.
– To us.
– It’s snowing!!!
– Let’s make a wish!
– María Jesús, the most important is that the client is satisfied.

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 86

mariajesus86-gd– I love Camping El Portús but, due to the pandemic, I am missing the people.
– Do you think this situation will last long, Mª Jesús?
– I don´t know. But, maybe he knows something.

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¿Quieres saber por qué deberías visitar Cabo Palos ?

El cabo de Palos es un cabo de España en aguas del mar Mediterráneo, y una población que se encuentra en el municipio de Cartagena, en la Región de Murcia.

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Orográficamente, el cabo forma parte de las últimas estribaciones de las cordilleras Béticas del complejo nevado – filábride formado por micaesquistos paleozoicos.La cercanía del mar Menor  es la que da origen a la etimología del lugar.

De entrada conviene saber que el Mar Menor es la mayor albufera o laguna litoral de agua salada de España.

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El pueblo de Cabo de Palos, en origen un poblado de pescadores, se encuentra en la diputación de Rincón de San Ginés, subdivisión del municipio de Cartagena.

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Es hoy principalmente una localidad turística conocida por su gastronomía en especial por su «caldero del mar Menor», receta local a base de arroz y pescados de la zona. Posee una amplia oferta gastronómica en los restaurantes y chiringuitos situados en el puerto, el paseo marítimo y alrededores.

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Recientemente fue declarado uno de los mejores lugares de Europa para bucear​, en especial la Reserva Marina de Cabo de Palos e Islas Hormiga.

 

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Se caracteriza por su gran diversidad biológica y el buen estado de conservación de sus fondos. Son muy destacables las grandes praderas de posidonia así como las colonias de corales que conforman el hábitat de numerosas especies vegetales y animales.

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Las Salinas de Marchamalo y playa de Las Amoladeras son dos pequeños espacios protegidos situados en el extremo sur de La Manga del Mar Menor, en el municipio de Cartagena en la Región de Murcia, en el entorno del Mar Menor y el Cabo de Palos. Como lugares protegidos se encuentran incluidos dentro de los denominados Espacios abiertos e islas del Mar Menor con la categoría de Parque natural, LIC y ZEPA.

El humedal de las Salinas de Marchamalo en la entrada de La Manga ofrece un espectáculo inusual: nunca antes se había visto allí tal concentración de estas elegantes aves acuáticas.

Nadie recuerda una concentración de flamencos tan numerosa como las que podemos disfrutar estos días : cientos de estas elegantes aves acuáticas descansan y se alimentan en el humedal.

Por otro lado, también muy próximo a Cabo de Palos se encuentra el Parque Regional de Calblanque, Monte de las Cenizas y Peña del Águila, uno de los últimos espacios naturales de la costa mediterránea que se conserva casi virgen. Su gran riqueza natural se basa en las áridas sierras, largas playas de arenas doradas y ocres, solitarias calas y en la bella formación de dunas fósiles, blancas salinas y macizos montañosos que contrastan con el azul del mar.calblanque

El puerto de Cabo de Palos está situado frente a la playa de Levante, formado por un rompeolas de mampostería y un contradique en cuyo interior forma una pequeña dársena con cinco pantalanes flotantes para embarcaciones deportivas, quedando una pequeña zona en levante para embarcaciones pesqueras.

Cabo de Palos forma parte de la Estación Náutica del Mar Menor, lo que asegura al turista que acude a la zona una amplia oferta en deportes náuticos, sobre todo el buceo, en todas las épocas del año, gracias al clima cálido del sudeste español y a sus imponentes fondos marinos.

buceo cabo palos

Desde el Camping el Portús os recomendamos 7 lugares imprescindibles para visitar en Cabo Palos puesto que los últimos coletazos del verano ya están dados, es todavía momento de visitar Cabo de Palos, si no lo has hecho todavía, ya que es un lugar especial que desprende un halo mágico. ¿Quieres saber por qué deberías visitar Cabo de Palos? Aquí tienes 7 lugares imprescindibles que no debes dejar de visitar en tu viaje a Cabo de Palos.

El Puerto y el Paseo de la Barra

Quizás el lugar con más encanto de Cabo de Palos es su pequeña zona portuaria, repleta de barcos de pescadores que cada mañana se mezclan con las embarcaciones de buceadores. Su paseo se encuentra repleto de aparejos que esperan a los pescadores para la faena.
Aquí también podemos encontrar la zona de restaurantes, en cuyas terrazas podemos disfrutar de la gastronomía del lugar.

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Este paseo me tiene robado el corazón. Se trata la parte antigua del paseo de La Barra que quedó dividido con la construcción del puerto. Las pequeñas embarcaciones y las impresionantes casas antiguas del paseo hacen del él un escenario mágico. El agua llega casi hasta las mismas puertas de las casas, hasta que el paseo se pierde entre sus portales.

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Los acantilados y sus Calas

Conectando el puerto con el faro, encontramos un paseo muy especial que recorre los acantilados del pueblo y cada una de sus maravillosas calas. Pequeñas escalerillas facilitan el acceso a cada una de las calas, auténticos paraísos del buceo y el snorkel. No se recomienda salirse del recorrido señalizado. Los acantilados y las calas de Cabo de Palos son realmente alucinantes.

cala escalerica

El Faro de Cabo de Palos

Emblema de Cabo de Palos, el gran faro se iluminó por vez primera en 1865. Su haz de luz capaz de llegar a más de 40 km, sirve de guía para los más de 50.000 barcos al año que navegan por sus costas.

Murcia, 2015
Su panorámica de 360 grados nos permite divisar La Manga en su longitud, así como las reservas marinas de Islas Hormigas e Isla Grossa. Sin lugar a dudas, el faro se ha convertido en uno de los sitios más bonitos de la costa desde el que contemplar un atardecer sin igual.

faro

La Playa de Levante

Esta playa, que conecta con La Manga, es la pequeña bahía del pueblo. Su orientación hace que sea un remanso de agua, lugar ideal donde resguardarse de las grandes olas de los vientos de levante. Su color turquesa característico y sus aguas cristalinas hacen que el baño sea algo totalmente irresistible.

LEVANTE

La isla del Pato

Se encuentra en la cala colindante a la playa de Levante. Resguardada de las olas y protegida por la isla, la cala se convierte en una piscina natural que no te puedes perder. El islote del pato de Cabo de Palos es uno de los lugares más frecuentados por aquellos atrevidos a los que no parecen asustar las alturas.

ISLA DEL PATO

La plaza de la Virgen del Mar

Por las noches, la plaza del pueblo cobra vida, se llena de farolillos y de mesas en las que degustar diferentes platos o tomarse una copa. Sus aires mediterráneos, rodeada de casitas bajas blancas, hacen de ella un lugar muy especial en el que disfrutar de una agradable compañía.

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Do you want to know why you should visit Cabo Palos?

Cape Palos is a Spanish cape in the waters of the Mediterranean Sea, and a population that is located in the municipality of Cartagena, in the Region of Murcia.

Orographically, the cape forms part of the last foothills of the Betic mountain ranges of the nevado-filábride complex formed by Paleozoic mycoschists. The proximity of the Mar Menor is what gives rise to the etymology of the place.

From the outset, it is worth knowing that the Mar Menor is the largest coastal saltwater lagoon or lagoon in Spain.

The town of Cabo de Palos, originally a fishing village, is located in the Rincón de San Ginés county council, a subdivision of the Cartagena municipality.

Today it is mainly a tourist town known for its gastronomy, especially for its «Caldero del Mar Menor», a local recipe based on rice and fish from the area. It has a wide gastronomic offer in the restaurants and beach bars located in the port, the promenade and surroundings.

It was recently declared one of the best places in Europe to dive, especially the Cabo de Palos Marine Reserve and the Hormiga Islands.

It is characterized by its great biological diversity and the good state of conservation of its funds. The large posidonia meadows are very remarkable as well as the coral colonies that make up the habitat of numerous plant and animal species.

The Salinas de Marchamalo and Las Amoladeras beach are two small protected spaces located at the southern end of La Manga del Mar Menor, in the municipality of Cartagena in the Murcia region, in the surroundings of the Mar Menor and Cabo de Palos. As protected places, they are included within the so-called open spaces and islands of the Mar Menor with the category of Natural Park, SCI and ZEPA.

The Salinas de Marchamalo wetland at the entrance to La Manga offers an unusual sight: never before has such a concentration of these elegant water birds been seen there.
Nobody remembers a concentration of flamingos as numerous as those we can enjoy these days: hundreds of these elegant aquatic birds rest and feed in the wetland.

On the other hand, also very close to Cabo de Palos is the Regional Park of Calblanque, Monte de las Cenizas and Peña del Águila, one of the last natural spaces on the Mediterranean coast that is preserved almost virgin. Its great natural wealth is based on the arid mountains, long beaches of golden and ocher sands, solitary coves and the beautiful formation of fossil dunes, white salt flats and mountain ranges that contrast with the blue of the sea.

The port of Cabo de Palos is located in front of the Levante beach, formed by a masonry breakwater and a counter-dam inside which forms a small dock with five floating docks for sports boats, leaving a small area in the east for fishing boats.

Cabo de Palos is part of the Mar Menor Nautical Station, which ensures the tourist who comes to the area a wide range of water sports, especially diving, at all times of the year, thanks to the warm climate of southeastern Spain. its imposing sea beds.

From Camping el Portús we recommend 7 essential places to visit in Cabo Palos since the last blows of the summer are already given, it is still time to visit Cabo de Palos, if you have not done it yet, since it is a special place that gives off a magic halo. Do you want to know why you should visit Cabo de Palos? Here are 7 essential places that you should not miss on your trip to Cabo de Palos.

The Port and the Paseo de la Barra

Perhaps the most charming place in Cabo de Palos is its small port area, full of fishermen’s boats that mix with divers’ boats every morning. Its promenade is full of gear that awaits the fishermen for the task.
Here we can also find the restaurant area, on whose terraces we can enjoy the local gastronomy.

Zeneta

This ride has stolen my heart. This is the old part of the Paseo de La Barra that was divided with the construction of the port. The small boats and the impressive old houses along the promenade make it a magical setting. The water reaches almost to the doors of the houses, until the walk is lost between its portals.

The cliffs and their coves

Connecting the port with the lighthouse, we find a very special walk that runs along the cliffs of the town and each of its wonderful coves. Small steps facilitate access to each of the coves, authentic diving and snorkeling paradises. It is not recommended to leave the marked route. The cliffs and coves of Cabo de Palos are truly amazing.

The Cabo de Palos Lighthouse

Emblem of Cabo de Palos, the great lighthouse was illuminated for the first time in 1865. Its beam of light, capable of reaching more than 40 km, serves as a guide for the more than 50,000 ships a year that navigate its coasts.

Its 360 degree panorama allows us to see La Manga in its length, as well as the marine reserves of Islas Hormigas and Isla Grossa. Without a doubt, the lighthouse has become one of the most beautiful places on the coast from which to contemplate a sunset like no other.

Levante Beach

This beach, which connects with La Manga, is the small bay of the town. Its orientation makes it a haven of water, an ideal place to shelter from the big waves of the easterly winds. Its characteristic turquoise color and crystal clear waters make bathing something totally irresistible.

Duck Island

It is located in the cove adjacent to Levante beach. Sheltered from the waves and protected by the island, the cove becomes a natural pool that you cannot miss. The islet of the duck of Cabo de Palos is one of the most frequented places by those daring who do not seem to scare the heights.

The Plaza de la Virgen del Mar

At night, the town square comes to life, filled with lanterns and tables where you can taste different dishes or have a drink. Its Mediterranean airs, surrounded by low white houses, make it a very special place in which to enjoy a pleasant company.

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 85

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– Auntie, we’re studying world religions at school.
– Interesting!
– Do you know if the “fauna” that comes to El Portús is religious?
– What?
– I say it for this Amish turtle, it sure comes from the United States.
– Amish? I’d like to catch the one who throws the masks.

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 84

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– Congratulations for your exam, Pablito. Did you have a good Holiday?
– Yes.
– And did you miss them?
– No.
– Here we are my friend, working online myself and online lessons for my son.
– I see, what suffering in El Portús!

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María Jesús, naturista del Portús. Viñeta 83

mariajesus83-gd– There are no parasols on the campsite’s beach.
– Well, no.
– The campsite has asked customers not to reserve beach areas with their parasols out of solidarity … They can limit distances and therefore increase the health risk.
– And so?
– An imported case. The East wind is already beginning in Cabo de Palos.

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