Entre las uvas de Nochevieja se escurren las reflexiones de lo que hemos hecho durante todo el año. Y como un año más buscamos empezar el Año Nuevo productivamente, viendo en Enero una nueva oportunidad para iniciar la cuenta desde cero, sintiendo el impulso que suele durar hasta mediados de mes.
Entre esas promesas, quizás por la alegría de las celebraciones, comenzamos a fabricar en nuestra mente la idea de lo que puede ser nuestra nueva y mejorada versión. Creyendo ciegamente que podemos cumplir los propósitos de Año Nuevo, como por ejemplo los más comunes:
- Hacer ejercicios.
- Comer saludable.
- Comprar un auto nuevo o una casa.
- Bajar de peso.
- Dejar de fumar, el alcohol o cualquier otro vicio.
- Ahorrar dinero.
- Pasar más tiempo con la familia y amigos.
- Aprender cosas nuevas.
- Viajar.
CONSEJOS: Cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo sin morir en el intento.
Es imprescindible saber cómo pasar de las ideas a la acción , Y ya que las fiestas de Navidad son el caldo de cultivo perfecto para ponernos soñadores, presta atención y aprende a cumplir tus sueños en realidad:
- Escribe en un papel lo que quieres lograr.
Coge papel y lápiz para establecer los propósitos y metas del Año Nuevo.
Te recomiendo que apuntes entre 3 y 5 metas que te gustaría alcanzar a lo largo de los próximos 12 meses.
Esta es una tarea que puede hacer todo el mundo en casa, especialmente para niños en edad escolar. Redactar los propósitos de Año Nuevo para estudiantes, puede ser una actividad interesante para enseñarle a los niños y adolescentes sobre cómo lograr objetivos reales.
2. Piensa en una meta específica, no en todos los Propósitos a la vez.
Una vez tengas tu lista de propósito para empezar el Año Nuevo productivamente, te recomiendo que elijas un solo objetivo, como mucho dos, los que consideres más importantes para tu vida y que te gustaría lograr, por encima del resto de propósitos que se te ocurrieron.
Esta tarea la podéis realizar toda la familia, pero cada uno pensando en sus propias metas. Hacer una lista de propósitos de Año Nuevo para adolescentes y niños, les enseñará desde tempranas edades a que con constancia, podemos cumplir muchas cosas en la vida.
3. Crear un plan de acción para empezar el año con productividad.
Entre los tips para empezar el año a tener en cuenta la formulación de una serie de puntos a seguir para alcanzar tu propósito.
Para alcanzar este punto, deberás hacer una visualización de los pasos previos para lograr tu objetivo; de lo contrario tarde o temprano
terminarás sucumbiendo ante el abandono.
4. Simplifica todo.
Muchas personas dejan de cumplir los propósitos de Año Nuevo porque hacen del tema un escollo. Mientras más práctico/a seas, mejor. ¿Quieres escribir una novela? Proponte empezar por unos minutos al día, y luego ve aumentando la cantidad de tiempo, así no te abrumarás.
5. Comparte tus propósitos de Año Nuevo con tu entorno.
Una de las maneras más efectivas de cumplir los propósitos de Año Nuevo es compartir las metas con tus familiares y amigos cercanos, puesto que la motivación puede ser una gran ayuda para mantenerte enfocado en el objetivo, y si todos se proponen hacerlo en comunidad, podrán apoyarse mutuamente.
6. Mantén la constancia para cumplir los Propósitos para este nuevo año.
Para cumplir los propósitos no basta con desearlo. La disciplina juega un factor fundamental en el cumplimiento de cualquier meta, más que hacerlo todo de a golpe, porque de lo contrario; abandonarás el barco.
7. Establecer los propósitos y metas del Año Nuevo con fechas determinadas.
Baja tus sueños de la nube y márcales un tiempo.
Si quieres cumplir los propósitos de Año Nuevo, debes marcar en tu calendario los días o meses en los que vas a ejecutar tu plan.
8. Dejar ir lo que no funciona.
Entre los buenos consejos para lograr los propósitos de Año Nuevo, está el aprender a desaprender aquellos patrones mentales o hábitos que sé que no hacen bien, para adaptar a la vida otros con los que pueda sustituirlos y así vivir más satisfecho/a.
9. Aprender a relajarse.
Si queremos empezar el año con productividad, debemos incluir el buen descanso y el tiempo de ocio como parte de nuestro plan. Disfrutar de la vida, de los momentos familiares, dormir lo suficiente es necesario para recargar energías y continuar.
RECOMENDACIÓN: Propósitos de fin de Año que cambiarán tu vida.
A pesar de pecar de entrometida, me encantaría compartir los objetivos que cambiaron mi vida; convirtiéndola en plena y feliz. Estoy segura que el próximo diciembre, gracias a ellos podrás notar la diferencia.
-Vivir desde la gratitud.
«Ser agradecido es de bien nacido» y es bueno para la salud, así que al momento de establecer los propósitos y metas del Año Nuevo. Puedes llevar un diario de gratitud con el que registrar los aspectos positivos de tu vida. De esta manera, disminuirá tu presión arterial gracias a la oxitocina, hormona que reduce la ansiedad.
-Busca tu bienestar físico y emocional.
Para cumplir los propósitos de Año Nuevo es necesario ir poco a poco, pero seguro. La salud debe ser siempre nuestro punto principal, porque sin ella, muy difícilmente podamos lograr cualquier cosa que nos propongamos…
–Fortalece tus relaciones sociales
Un gran aprendizaje de la pandemia ha sido valorar los abrazos y la compañía de nuestros seres queridos.
¡Aprovecha que quieres cumplir los propósitos de Año Nuevo para mejorar tu comunicación y tu inteligencia emocional gracias a la comunicación asertiva!
–Ayuda a mejorar la vida de otras personas.
Nada como empezar el Año productivamente; pensando en poner tus habilidades al servicio de otros. Tener el propósito de ayudar y estar dispuestos a dar para brindar bienestar, es de las actividades más satisfactorias que una persona puede hacer en su vida.
-Mantente en el aprendizaje constante.
Además de establecer los propósitos del nuevo año, es importante mantenerlos actualizados en aquellas áreas que son de nuestro interés. Vivir desde una actitud de ser eternos estudiantes, mantendrá nuestra curiosidad abierta para seguir creciendo y soñando.
IDEAS: Propósitos de año nuevo originales.
Para que no te vengas abajo, aquí te doy algunas ideas en forma de propósitos. ¡A ver si, por lo menos, cumples 2!
- Empezar a ahorrar para el viaje de mis sueños.
- Hacer más deporte.
- Leer más libros.
- Escribir un blog.
- Quedar más a menudo con amigos.
- Decir más veces «Te quiero».
- Usar menos el móvil.
- Dejar de tomarme las cosas de manera personal.
- Dejar de depender de mis padres.
- Practicar la meditación.
- Gastar menos dinero en cosas que no necesito.
- No buscar excusas.
- Salir de mi zona de confort.
- Pedirle a mi abuela sus recetas.
- Apreciar más lo que tengo.
- Ser un mejor de persona.
- Sonreír más y quejarme menos.
- Llamar más por teléfono a mis padres.
- Ser un poco más optimista.
New Year’s resolutions to make 2023 a Unique Year
Between the New Year’s Eve grapes, reflections on what we have done throughout the year slip away. And as another year we look to start the New Year productively, seeing in January a new opportunity to start the account from scratch, feeling the momentum that usually lasts until the middle of the month.
In between those promises, perhaps because of the joy of celebrations, we begin to fabricate in our minds the idea of what our new and improved version of ourselves can be. Blindly believing that we can fulfil our New Year’s resolutions, such as the most common ones:
1.Physical exercise.
2. Eat healthy.
3. Buy a new car or house.
4. Lose weight.
5. Quit smoking, alcohol or other vices.
6. Save money.
7. Spending more time with family and friends.
8. Learn new things.
9. Travelling
TIPS: How to keep your New Year’s resolutions without dying trying.
It is essential to know how to move from ideas to action, and since the Christmas holidays are the perfect breeding ground for dreamers, pay attention and learn how to turn your dreams into reality:
1.Write down on paper what you want to achieve.
Take paper and pencil to set New Year’s resolutions and goals.
I recommend that you write down 3-5 goals that you would like to achieve over the next 12 months.
This is a task that everyone can do at home, especially for school children. Writing New Year’s resolutions for students can be an interesting activity to teach children and adolescents about how to achieve real goals.
2. Think about one specific goal, not all of them at once.
Once you have your list of resolutions to start the New Year productively, I recommend that you choose one goal, at most two, the ones that you consider most important for your life and that you would like to achieve, above the rest of the resolutions you came up with.
This task can be done by the whole family, but each of you should think about your own goals. Making a list of New Year’s resolutions for teenagers and children will teach them from an early age that with perseverance, we can achieve many things in life.
3. Create an action plan to start the year with productivity.
Among the tips to start the year to take into account the formulation of a series of points to follow to achieve your purpose.
To reach this point, you should make a visualisation of the previous steps to achieve your goal; otherwise, sooner or later you will end up
you will end up succumbing to giving up.
4. Simplify everything.
Many people fail to keep New Year’s resolutions because they make the subject a stumbling block. The more practical you are, the better. Want to write a novel? Make a resolution to start with a few minutes a day, and then increase the amount of time, so you don’t get overwhelmed.
5. Share your New Year’s resolutions with those around you.
One of the most effective ways to keep New Year’s resolutions is to share your goals with your family and close friends, as motivation can be a great help to keep you focused on your goal, and if you all set out to do it as a community, you can support each other.
6. Remain consistent in keeping your New Year’s resolutions.
To achieve one’s goals, it is not enough to wish for it. Discipline plays a fundamental factor in the fulfilment of any goal, rather than doing it all at once, otherwise you will jump ship.
7. Set time-bound New Year’s resolutions and goals.
Bring your dreams down from the cloud and set a time frame for them.
If you want to keep your New Year’s resolutions, you should mark in your calendar the days or months in which you are going to execute your plan.
8. Let go of what doesn’t work.
Among the good tips for achieving New Year’s resolutions is to learn to unlearn those mental patterns or habits that I know are not good for me, so that I can adapt others to replace them and live a more fulfilled life.
9. Learn to relax.
If we want to start the year with productivity, we must include good rest and leisure time as part of our plan. Enjoying life, enjoying family moments, getting enough sleep is necessary to recharge and keep going.
RECOMMENDATION: New Year’s resolutions that will change your life.
Despite being nosy, I would love to share the goals that changed my life; making it full and happy. I am sure that next December, thanks to them, you will be able to notice the difference.
-Living from gratitude.
One good turn deserves another and it’s good for your health, so when setting New Year’s resolutions and goals. You can keep a gratitude journal to record the positive aspects of your life. This will lower your blood pressure thanks to the anxiety-reducing hormone oxytocin.
-Seek your physical and emotional wellbeing.
To keep our New Year’s resolutions it is necessary to go slowly but surely. Health must always be our main focus, because without it, it will be very difficult to achieve anything we set out to do…
-Strengthen your social relationships.
A great learning from the pandemic has been to value hugs and the company of our loved ones.
Make the most of your New Year’s resolutions to improve your communication and emotional intelligence through assertive communication!
-Helps to improve the lives of others.
There is nothing like starting the year productively; thinking about putting your skills at the service of others. Having a purpose to help and being willing to give to bring well-being is one of the most satisfying activities a person can do in life.
-Stay in constant learning.
In addition to setting new year’s resolutions, it is important to keep them updated in those areas that are of interest to us. Living from an attitude of being eternal learners will keep our curiosity open to keep growing and dreaming.
IDEAS: Original New Year’s resolutions.
So that you don’t get discouraged, here are some ideas in the form of resolutions, so that you can keep at least two of them!
*Start saving for the trip of my dreams.
* Do more sport.
* Read more books.
* Write a blog.
* Meet friends more often.
* Say «I love you» more often.
* Use my mobile phone less.
* Stop taking things personally.
* Stop depending on my parents.
* Practice meditation.
* Spend less money on things I don’t need.
* Not looking for excuses.
* Get out of my comfort zone.
* Ask my grandmother for her recipes.
* Appreciate more what I have.
* Be a better person.
* Smile more and complain less.
* Phone my parents more.
* Be a little more optimistic.
